بیشتر در باره افسردگی،استرس .بدانیم .

ذکر لا حول ولا قوه الا بالله 99درد را درمان میکند :

استرس ،افسردگی :

ورزش .خواب مناسب.نمای اتاق .

جابجا کردن وسایل اتاق .استحمام با آب ولرم .شنا

رفتن به پارک .نمایشگاههای گل وگیاه .ساز زدن .نقاشی

دیدن دریا وکوه وسبزه .دریا .روستا .خرید .

خوردن شکلات .علف چای .گل راعی .علف هزار چشم .بادرنجوبه .

خوردن جوجه .اسفناج .میگو .روزی یک عدد موز با آب میوه یا شیر .عسل

بوقلمون.سفیده تخم مرغ .ماهی تن .لبنیات .تخم آفتاب گردان .

دل وجگر .ماهی .گل کلم بروکلی .

تنظیم :س.ه .م.ق.